Trinn 1. Sett enden av tråden inn i hullet i rotoren (fig. 1). Fortsett ved å rull rotoren fremover ved å bruke tommelen. Pass på at du samtidig holder snoren stram mellom dine andre fingrer for å sikre at det ikke er noe slakk når den tvinnes rundt rotoren (fig. 2).

Trinn 2.
Når det er bare ca 8 cm av snoren igjen så stopper du, hold deretter ballen med den digitale teller (toppen) ned i håndhulen, hvis du skal spinne ballen med høyre hånd så skal ballen ligge i høyre hånd ved oppstart. Rotoren vil vende mot taket i dette trinnet (fig. 3).

Trinn 3.
Hvis ballen ligger i høyre hånd, hold snora i et godt grep med venstre hånd og dra raskt snoren oppover fra ballen, dra hardt i, ikke vær redd for at du drar for hardt. Vær sikker på at du alltid drar snoren rett ut for å minimere muligheten for at snora fester seg fast mellom rotoren og det omkringliggende plastskall. En vanlig årsak til at snora kan feste seg er at snora dras sideveis ut. Når du har dratt snoren riktig ut så bør rotoren spinne mellom ca 2400 & 3000 rpm.

Trinn 4.
Umiddelbart slår hånden over (slik at utsatte delen av ballen er nå vendt mot bakken) og begynne å rotere håndleddet (ikke din arm!) I en langsom sirkelbevegelse (fig. 4) som om du var sakte omrøring et stort pott med en lang tresleiv eller vokser en bil. Den riktige bevegelsene som kreves for å gjøre dette innebærer absolutt ingen bevegelse av armen din - bare håndleddet felles!

Trinn 5.
Hemmeligheten med å komme i gang med å ballen er å begynne langsomt etter å ha startet ballen rakst ved hjelp av tråden. Begynn håndleddsbevegelsene i langsomme og brede bevegelser på ca 15-17 cm i diameter, omtrent 1 runde med hånden pr. sekund. Ikke start med raske korte håndleddsbevegelser, du vil da komme ut av synk med den langsomt spinnende rotoren inne i ballen og du vil da oppleve at det er vanskelig å øke farten på en systematisk og god måte. Roterer du ballen for raskt så vil du høre at rotoren "slamrer" i dens kamp om å finne sitt momentum/balanse.

Trinn 6.
Ettersom du langsomt bygger opp rotorens fart så vil du finne ut at presset på håndleddet ditt vil øke proporsjonalt ettersom gyroskopiske krefter bygger seg opp inne i Powerball®en. Responder på dette ved å redusere diameteren på din håndleddssirkel ned til ca 6 cm og øk hastigheten på håndleddet til 3-6 runder pr. sekund. Prinsippet er at jo kortere sirkler som håndleddet går igjennom for å få opp farten på ballen jo fortere vil rotoren gå og som en konsekvens av dette jo hardere vil det være å få rotoren rundt. For å få rotoren opp til en virkelig høy hastighet (12,000 rpm+) så handler dette kun om trening.

Det kommer ikke til å være vanskelig for deg hvis du følger trinnene overfor, produktet er avhengighets skapende og du vil derfor lære raskt. Så snart du har perfeksjonert teknikken vil du oppleve en signifikant forbedring av resultatene og du vil også kjenne at du blir sterkere i håndleddet og armen. Hemmeligheten med å komme over 13,000 rpm er en svingradius på ca 1cm hvor det er bortimot ingen håndleddsbevegelse i det hele tatt! Armen og håndleddet beveger seg så vidt, men likevel så kjennes det ut som om håndleddet vil eksplodere pga den gyroskopiske kraften

1. Total akkumulerte rotasjoner
Press ‘FCN’ knappen for å få frem Fig 1 i displayet. Denne modusen kalkulerer de akkumulerte roteringene for rotoren i løpet av en omgang (fra rotoren starter til den stopper). Hver 100 rotering beregnes som en (1). Eksempelvis vil 7500 roteringer vises som 72 når ballen er i FCN modus.

2. ‘Real time’ rotasjoner Press ‘FCN’ knappen for å få frem Fig 2 i displayet. Denne modusen gjør at du kan se realtime måling av rotorens faktiske runder pr minutt (RPM).

3. Den høyeste RPM Press ‘FCN’ knappen for å få frem Fig 3 i displayet. Mens rotoren er stille så vil displayet vise den høyeste RPM som noensinne er oppnådd med ballen. Så snart som rotoren er i bevegelse så vil modusen i displayet endres automatisk til Fig 4 og displayet vil da til enhver tid vise den høyeste registrerte scoren i løpet av den pågående sesjonen.

Hvis denne rekorden er høyere enn den som på det aktuelle tidspunktet er den høyeste lagrede rekorden så vil displayet blinke og den nye rekorden vil automatisk ta over for den gamle scoren så snart som rotoren slutter å rotere. Hvis scoren er lavere enn den nåværende lagrede rekorden, så vill scoren bli værende på displayet helt til rotoren stopper og spinne, deretter går displayet tilbake til mode igjen.

4. Physical Strength Index Press ‘FCN’ knappen til du får frem Fig 5 på displayet. Dette modusen vil begynne å ta opp antallet av aktuelle rotoromdreininger som er oppnådd igjennom 30. 60 eller 90 sekunder intervaller umiddelbart etter at rotoren er satt i gang. Displayet vil begynne å telle ned og fortsetter inntil det er igjen 5 sekunder hvoretter de akkumulerte resultatene vil komme frem i displayet. Dette er en glimrende test av din styrke ettersom du trenger å holde rotoren i spinn på en høyest mulig omdreiningshastighet i periode på 30/60 eller 90 sekunder for å oppnå maksimum resultat!