1. Schritt:
Stecke das eine Ende der Schnur mit einer Hand in das Loch im Rotor (Abb. 1)! Dreh den Rotor anschließend mit dem Daumen der anderen Hand (jene, die deinen Powerball® hält) und achte dabei stets darauf, dass die Schnur während des gesamten Aufwickelns gespannt bleibt und so ideal in die Rille des Rotors gelangt (Abb. 2).

2. Schritt
Das Aufwickeln ist vollständig, wenn nur mehr 5 bis 7 cm der Schnur außerhalb des Powerball®s sind. Danach lege das Gerät mit der Seite, auf der die Digitalanzeige ist, in die Handfläche und mit der Seite, auf der der Rotor zu sehen ist, in entgegen gesetzter Richtung in jene Hand, mit der du den Powerball® benutzen willst (im Normalfall die rechte bei Rechtshändern und die linke bei Linkshändern) (Abb. 3)! Die Seite mit dem Rotor sollte dabei nach oben gerichtet sein (in Richtung Zimmerdecke oder Himmel).

3. Schritt
Halte die Schnur fest und ziehe sie dann ruckartig und schnell aus dem Powerball® (ähnlich wie beim Starten eines Benzinrasenmähers mit Seilzug)! Wir betonen nochmals das „ruckartige Ziehen” (keine Angst, der Powerball® hält das aus!) Achte dabei immer darauf, dass du die Schnur gerade und in einem Stück herausziehst, damit sie sich nicht zwischen dem Rotor und der Hülle verfängt! Der Rotor sollte sich dann mit etwa 2.400 bis 3.000 U/min bewegen.

4. Schritt
Drehe nun die Hand nach unten (sodass die Seite mit dem Rotor in Richtung Boden gerichtet ist) und beginne das Handgelenk (NICHT deinen Arm!!!) in langsamen Kreisbewegungen zu drehen (Abb. 4), so als ob du in einem großen Topf mit einem langen Kochlöffel rühren oder dein Auto wachsen würdest!
Die einzige richtige Bewegung für den gesamten Ablauf kommt niemals aus einer Bewegung im Arm, sondern ausschließlich aus dem Handgelenk!!!

5. Schritt
Das Geheimnis eines leichten Starts mit dem Powerball® ist langsam zu beginnen - d.h. nachdem der Ball mit der Schnur gut angelassen wurde, beginne mit deinem Handgelenk langsame Bewegungen zu machen - langsame, großzügige Drehungen (15 - 20 cm im Durchmesser, ungefähr eine Umdrehung pro Sekunde). Beginne nicht mit schnellen, knappen Drehungen des Handgelenks, weil diese nicht synchron mit dem sich (im Verhältnis) langsam drehenden Rotor sind! Es wird so wesentlich schwieriger werden, die Geschwindigkeit des Rotors zu erhöhen. (In diesem Fall hörst du den Rotor wie laut gegen die Hülle schlagen, weil sich der Impuls nicht in ein Drehmoment umwandeln kann.)

6. Schritt
Wenn du die Rotorgeschwindigkeit langsam erhöhst, wirst du spüren, dass der Druck, der gegen dein Handgelenk und gegen deinen Arm wirkt, proportional ansteigt, genauso wie die gyroskopischen Kräfte, die im Powerball® freigesetzt werden. Daraufhin solltest du einerseits den Durchmesser deiner Rotationsbewegungen des Handgelenks auf etwa 7 - 10 cm reduzieren und andrerseits deren Geschwindigkeit auf drei bis sechs Umdrehungen pro Sekunde erhöhen. Je kleiner (im Durchmesser) die Rotationsbewegungen des Handgelenks werden, umso schneller wird sich der Rotor drehen; dies wird aber auch mit jeder weiteren Verkleinerung des Rotationsdurchmessers schwieriger werden! Um die richtig hohen Rotationsgeschwindigkeiten des Rotors von 12.000 U/min und mehr zu erreichen, benötigt es nichts anderes als Training - aber das wird nicht wirklich schwer werden, denn dein neuer Powerball® macht total söchtig und es wird eher schwierig werden, damit aufzuhören als eines Tages den Wert von 15.000 U/min zu erreichen, wenn du die Technik einmal beherrscht.

1. Kumulierte Umdrehungen
Drücke die -Taste um den Modus „Kumulierte Umdrehungen” (Symbol unten ganz links, ein zentraler Punkt mit drei umgebenden Kreisbögen) einzuschalten. In diesem Modus werden die kumulierten Umdrehungen des Rotors während eines Vorgangs gerechnet und alle (vollendeten) 100 Umdrehungen als eine Einheit dargestellt - z.B.: 7240 Umdrehungen in einem Vorgang werden als „72” dargestellt.

2. Echtzeit Umdrehungen
Drücke die -Taste um den Modus „Aktuelle Umdrehungen” (Symbol unten eher links, drei Kreisbögen ohne Punkt in der Mitte) einzuschalten. In diesem Modus zeigt das Zählwerk die aktuelle Rotationsgeschwindigkeit des Rotors in U/min an.

3. Der Umdrehungsrekord
Drücke die -Taste um den Modus „Höchste Umdrehung” (Symbol unten in der Mitte, Blitz). In diesem Modus wird der (seit der letzten Rückstellung) höchste je erreichte Wert an U/min angezeigt und bleibt so lange stehen, bis er überboten (oder zurückgestellt) wird.

Wenn sich der Rotor einmal bewegt, dann geht die Anzeige automatisch in den Modus „Höchste Umdrehungen” über. Das zeichnet die höchste Umdrehung, die während des aktuellen Vorgangs erreicht wird. Wenn das ein höherer Wert ist, als im Speicher des Zählwerks festgehalten ist, dann blinkt die Anzeige, und der neue Wert ersetzt den alten, nachdem der Rotor anhält. Ist der Wert kleiner als der im Speicher des Zählwerks, dann bleibt dieser Wert (nicht blinkend) so lange, bis der Rotor anhält und es in den Modus „Höchste Umdrehung” irgendwann einmal zurückgeht.

4. Der physikalische Kraft-Index
Drücke die -Taste um den Modus „Kraft-Index” auf der Anzeige zu erhalten. Diese Einstellung wird beginnen die Anzahl der wirklichen Umdrehungen während eines Intervalls von 30, 60 oder 90 Sekunden unmittelbar, nachdem sich der Rotor in Bewegung setzt, aufzuzeichnen. In der Anzeige zählt herunter und setzt dies bis zu den letzten 5 Sekunden (des Intervalls) fort, wobei die kumulierten Umdrehungen angezeigt werden. Das ist ein hervorragender Test deiner physikalischen Kraft, weil du den Rotor auf der höchst möglichen Umdrehungszahl für das gesamte Intervall von 30, 60 oder 90 Sekunden halten musst um einen Rekord aufzustellen!